【關於NBA小皇帝Lebron James】
勒布朗·詹姆士一世（英文全名：LeBron Raymone James Sr.）又稱『小皇帝』、『詹皇』，來自於美國俄亥俄州的阿克倫。勒布朗·詹姆士是NBA公認歷史上最強的小前鋒，他甚至能擔任控球後衛或大前鋒、中鋒、得分後衛…等等，是一個非常有實力且多方位的NBA球星！今天的文章內容就是要來談談這位傳奇球星的故事！
家庭背景
勒布朗·詹姆士生於一個單親家庭，母親獨自將勒布朗·詹姆士養大，日子過的相當艱辛，母子早年的時候甚至居無定所，母親當時只能靠著政府的救濟金以及打工賺來的微薄薪水來養活母子倆，雖然日子辛苦，但勒布朗·詹姆士的母親依然很支持他去做任何他想做的事！比如說籃球！
初中時期
勒布朗·詹姆士從初中就開始打籃球，當時的他被教練帶去參加一個美國籃球的業餘比賽，他在比賽中擁有相當出色的表現，因此當時還被稱為該賽事最厲害的球員！因此從初中開始勒布朗·就決定進入NBA！
高中時期
就讀於天主教學校的勒布朗·詹姆士，才大學一年級就帶領學校拿下俄亥俄州的三級聯賽冠軍。而勒布朗·詹姆士在球場上優異的表現還讓他獲選為勒布朗·詹姆士的籃球先生！甚至有媒體評論說高中時的勒布朗·詹姆士甚至比高中時的柯比·布萊恩。
職業生涯
2003年的NBA選秀，勒布朗·詹姆士以第一輪第一順位之姿被克里夫蘭騎士隊選中，因此開始了他的職業生涯！他後來甚至取得了最年輕達到單場40分的球員！
勒布朗·詹姆士在NBA的打球風格相當強悍！且實力面相相當多元，他後來進邁阿密熱火隊時更是他的高光時刻！許多人說勒布朗·詹姆士在NBA的成就絕對不會輸給柯比·布萊恩。
小皇帝勒布朗·詹姆士在NBA曾取得了4次的NBA總冠軍、9次的NBA東區冠軍、1次的NBA西區冠軍、4次的NBA總冠軍賽最有價值球員、4次的NBA例行賽MVP…等等數不清的榮譽！同時也有許多難以超越的個人記錄！
「他是傑出的父親，這個星球上最為偉大的球員，15年了，他還是一如既往，還和結髮妻子一起照顧家庭，即便他每週的薪水超過了200萬美元。他讓超過1100個孩子有了上大學的機會，女士們，先生們，這，就是詹姆士。」這是美國媒體給勒布朗·詹姆士的高度評價！
【NBA小皇帝Lebron James 的愛情故事】
就算是在球場上叱吒風雲的小皇帝勒布朗·詹姆士，一定有一個他僅次於母親最深愛的女人！薩瓦娜·布林森，她就是勒布朗的愛人以及精神支柱！
薩瓦娜與勒布朗是同鄉，她是個陽光且開朗的女孩！在16歲那年她與勒布朗相遇了！當時的勒布朗幾乎是對她一見鍾情，後來勒布朗約了薩瓦娜來觀賞自己的一場籃球賽，薩瓦娜在看了勒布朗在球場上的表現之後便也為他深深的著迷，他們倆人的戀情也開跑。
薩瓦娜與勒布朗雖然很常沒有辦法時常見面，但感情仍然不受影響！最後於2011年勒布朗於自己的生日派對上向薩瓦娜求婚了，據說勒布朗·詹姆士當時的心情比NBA的總冠軍賽還緊張許多！而終於，倆人的感情也終於邁向了新的階段！
每個男人生命之中，都有一個在背後默默支持他的女人，而小皇帝勒布朗·詹姆士背後的女人，就是他的母親以及薩瓦娜·布林森。
「像我這樣的一個人，總是需要一個可以依賴的伴侶，不管我的處境如何，她總是在我身邊，她是我的依靠，我愛她。」—小皇帝勒布朗·詹姆士
【NBA小皇帝Lebron James的冷知識】
講了那麼多關於小皇帝勒布朗·詹姆士的故事，這邊也來分享一下關於小皇帝勒布朗·詹姆士的冷知識吧！
- 勒布朗·詹姆士其實是左撇子，為了模仿他崇拜的球星喬丹，因此從小就練習用右手打球！但現在吃飯、寫字都還是用左手。
- 勒布朗·詹姆士有近視，還做過激光矯正。
- 勒布朗·詹姆士與運動品牌NIKE簽約的最大原因是因為，喬丹也是與NIKE簽約的！
- 勒布朗·詹姆士只需要9步就能跑過一個球場，其他NBA球員則平均需要13步！
- 2010-2011的球衣銷量在第一位！
- 勒布朗·詹姆士的身價為NBA中最高的，他擁有高達8820萬美元的身價！
- 勒布朗·詹姆士是美國籃球史最年輕就出任雅典奧運的國家隊隊員。
- 勒布朗·詹姆士28歲就獲得第4座年度MVP，為NBA史上最年輕就獲得4座年度MVP的球星！
- 悍馬H2是勒布朗·詹姆士人生中的第1輛車！
- 因為童年沒有合適的鞋穿，導致勒布朗·詹姆士腳有嚴重的變形！
- 勒布朗·詹姆士是利物浦的股東！
- 勒布朗·詹姆士衣服胸前的330與右手手臂上的330代表著他家鄉的區號！
【NBA小皇帝Lebron James的居家訓練菜單】
被喻為「NBA最強籃球員」的小皇帝勒布朗·詹姆士在疫情嚴峻的時期公開了一份他的居家訓練菜單，他已經超過35歲了，卻還是不斷透過訓練來保持體力！各位勇者如果有興趣，可以嘗試看看！
- 跪姿彈力繩推拉/8下/3組
- 伏地挺身/10下/3組
- 平衡球擠壓/10次/3組
- 雙啞鈴稱地單側離地/8下/3組
- 30秒衝刺及倒退/30秒/3組
- 跪姿展肩彈力繩反拉/10下/3組
- 側向彈力繩行走/10次/3下
- 站姿槓鈴屈臂/8下/3次
- 瑜伽單腿平衡/30秒/3次
以上就是小皇帝勒布朗·詹姆士的居家訓練菜單！在這個居家健身當道的時代，你或許可以參考看看這一個訓練菜單，讓自己在家也能訓練精實！不要給自己藉口，一起變得健康又強壯吧！
